2020欧洲杯盘口-欧洲杯买球正规平台[app下载]

OA办公系统

0757-23886506
/index/Home/Health/detail/id/

慢病患者宅在家如何保健康?健康专家教你牢记三点

来源:广东医科大学附属第三医院欧洲杯买球正规平台   发布时间:2020-03-06   浏览量:126

慢病患者宅在家如何保健康?健康专家教你牢记三点

与普通人群相比,慢病患者如果感染新冠病毒,情况会更为严重。疫情期间,除了宅在家,还应该注意哪些事项呢?

提醒慢病患者牢记三点:定时监测、规范用药、自我管理

一、定时监测是指要经常监测血压、血糖、体重等指标并做好记录;有些人量血压,经常有量不准确的,这里我给大家一个简单的顺口溜:小便排空再测量,静坐片刻在桌旁,测压前臂与心平,双脚自然地上放,2至3次取平均,一日两回记心上。对于“糖友”们来说,建议每周测血糖不少于三次,要测空腹,也要测餐后两小时血糖,测血糖手一定要洗干净,酒精消完毒一定等它干了再采血,运动后不宜立即检测血糖。

二、规范用药是慢病治疗的关键。请谨遵医嘱,切勿擅自换药、停药或减少用量。疫情期间可采取延长处方、“互联网+”医疗服务等方式,减少去医院的次数。

三、自我管理、践行健康的生活方式也是慢病管理的重要一环。饮食要低盐、低糖、少油,保证蛋白质和蔬菜的摄入量。说到低盐,刚刚过完年,大家家里都有很多年货,加上不能出门,可能吃了很多腌制食品,香肠、腊肉、熏鸡、熏鸭、熏鹅、熏鱼,这些都是高盐食品,宅在家里没事,瓜子花生,各种炒货吃起来,又会增加盐的摄入,现在有些人血压高了就是盐吃多了。

对于慢性病患者来说,还要戒烟戒酒、规律作息、适量运动。我说过,八段锦、五禽戏都是很好的锻炼项目。大家可以在朋友圈或者云端晒晒每天做的营养美食、晒晒运动成果和经验,保持积极、愉悦的心情。当然,如果出现明显不适或急症,应及时就医。

 


Baidu
sogou